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❗好吃不胖的西兰花炒菌菇❗简单快手减脂餐

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发表于 09-02 18:31| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

妈妈帮西兰花这样做,清爽可口,加上海鲜菇味道真的鲜美无比,低脂低卡,健康又营养,一起学起来吧。。。。

妈妈帮食材:西兰花,海鲜菇,蒜。小米椒。

妈妈帮调料:生抽,蚝油,盐。

1:西兰花切小朵洗净,海鲜菇切小段,小米椒切细,蒜切末。西兰花焯水捞出。提前用电饭煲煮好米饭。

2:锅内加油,放入蒜末,小米辣,爆香后加入海鲜菇翻炒至变软,加入1勺蚝油,1勺生抽,倒入西兰花,加入1小勺盐。翻炒均匀即可出锅!

低脂营养又好吃的西兰花炒海鲜菇就完成啦,简单快手,超级适合减肥减脂期间吃哦。。。。

此帖已经被版主育儿小小助手-妈妈帮奖励积分20分。

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发表于 09-02 18:35| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
美味
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3#
发表于 09-02 20:36| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错(*๓´╰╯`๓)♡
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4#
发表于 09-02 21:16| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
棒棒哒
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发表于 09-02 21:29| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
做的不错
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6#
发表于 09-02 21:33| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
哇,色香味俱全阿
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发表于 09-02 21:58| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好吃又有营养
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8#
发表于 09-02 22:26| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
看着很好吃
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9#
发表于 09-02 22:26| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
喜欢吃
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发表于 09-02 22:28| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
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11#
发表于 09-02 22:36| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好吃不胖,不错不错
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12#
发表于 09-02 22:45| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
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13#
发表于 09-02 22:53| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我看行,搭配的可以
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发表于 09-02 23:03| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
好吃好吃
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15#
发表于 09-02 23:14| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
喜欢
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