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丝瓜菌菇排骨汤

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发表于 08-09 21:36| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

哺乳期必备汤水,好喝、营养不易胖

主料:排骨300克、丝瓜一条、海鲜菇适量、胡萝卜一小段

妈妈帮辅料:食用油、盐、料酒、生姜

妈妈帮步骤1:排骨洗净焯水捞出洗去泡沫(这次由于是前两天买的排骨冰冻了两天,所以最好焯水一下,如果当天买的鲜排骨可以直接冷水净泡去血水,不焯水会更好吃)

妈妈帮2:各种菜洗净切好备用

妈妈帮3:锅中倒入食用油,放入姜片爆香,将排骨倒入翻炒一会再加入点料酒焖一会,再加入菌菇、胡萝卜翻炒一会,然后倒入温水炖煮

妈妈帮4:炖煮至汤汁变白将胡萝卜捞出,将排骨、菌菇汤倒入高压锅中炖煮,待高压锅发出哧哧声转小火继续压10分钟左右(这样转高压锅又快,排骨又嫩比较好吃,转来转去虽然麻烦点,但比汤锅炖煮要节省许多时间,也省煤气或者电,如果不介意多花时间多花钱,当我没说)

5:待高压锅气散去再将汤倒入汤锅中放入胡萝卜、丝瓜再炖煮5—10分钟,加入盐调味一下即可(超鲜美)

夏日必备营养汤、哺乳期必备

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发表于 08-09 21:54| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
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发表于 08-09 22:00| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
看着就有食欲
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发表于 08-09 22:48| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
有食欲
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发表于 08-09 22:54| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
收藏
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发表于 08-09 22:54| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
太棒了,喜欢
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发表于 08-10 02:21| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
二宝出生了吗
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发表于 08-10 07:59| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
收藏学习
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发表于 08-10 10:43| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
有食欲[花心][花心]
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